Perca 2 kg em 3 dias com sucos

1o DIA

Café da manhã
· 1 xícara (chá) de mamão papaia
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
Lanche da manhã
· 1 polpa de acerola
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 folhas de hortelã
· 1 colher (chá) de mel
· 100 ml de água mineral
Almoço
· 200 ml de suco de laranja
· 4 folhas de hortelã
· 4 folhas de couve
· 1/2 cenoura
· 1/4 de mamão
· 1/2 maçã
· Adoçante
Lanche da tarde
· 1 iogurte desnatado
· 4 ameixas secas
· 1 colher (sopa) de farelo de trigo
Jantar
· 10 morangos
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de hortelã
2o DIA


Café da manhã

· 80 g de proteína em pó
· 250 ml de chá de capim-limão
· 1 limão
Lanche da manhã
· 3 fatias grandes de abacaxi
· 2 kiwis médios
· 200 ml de água
· 5 folhas de capim-limão
Almoço
· 1 laranja grande
· 1/2 mamão papaia pequeno
· 2 ameixas em calda enlatada
· 1 colher (sopa) de leite desnatado
· 150 ml de água
Lanche da tarde
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 200 ml de chá de capim-limão
Jantar
· 1 xícara (chá) de capim-limão
· 1 pote de iogurte desnatado
· 4 morangos
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de capim-limão
3o DIA


Café da manhã

· 1 manga
· 400 ml de água
· 40 ml de suco de limão
· 1 fatia de 1cm de gengibre
Lanche da manhã
· 1 xícara (chá) de manga
· 1 colher (chá) rasa de canela
· 200 ml de água
Almoço
· 1 fatia de melancia
· 100 ml de iogurte desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
· 150 ml de chá de gengibre
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
· 150 ml de chá de gengibre
· 1 colher (chá) de canela
Jantar
· 3 colheres (sopa) de mamão
· 1 laranja
· 1/2 banana
· 20 ml de leite desnatado
· 150 ml de água
Ceia
· 1 folha de couve
· 1 fatia de 0,5 cm de gengibre
· 1 pera média
· 200 ml de água